9.

Jakieś przeklęte choróbsko mnie dopada niestety.. Widocznie wczorajsza przebieżka nie była dobrym pomysłem, jedynie się doprawiłam :( Ale już walczę od wczoraj z gorącą herbatką z imbirem :) A dzisiaj zaserwowałam sobie śniadanie mocy - micha cieplutkiej owsianki na stole! :)

Owsianka z budyniem :

* 4-5 łyżek płatków owsianych górskich

* mleko

* budyń czekoladowy

* chia

* cynamon

* 2 śliwki

* mango

* banan

* 1 kiwi

* jabłko

* migdały

* nerkowce 

* słonecznik łuskany

* jagody goji 

* granat

Płatki zalałam mlekiem i zostawiłam na noc. Budyń też zrobiłam wieczorem i rozlałam do 4 salaterek (na 4 owsianki :)). Do miseczki wsypałam po małej garści migdałów, nerkowców i jagód goji. Do gotującej się owsianki wrzucałam pokrojone w kostki śliwki, mango (pare kostek), kiwi, banana, jabłko. Wymieszałam i wlałam jedną salaterkę budyniu nadal mieszając. Gotową owsiankę przełożyłam do  miseczki z orzechami. Wymieszałam, na wierzch posypałam cynamonem, nasionami chia i granatem. Musi być moc! :)